Soğuk Hava ve Kalp Sağlığı: Prof. Dr. Bingür Sönmez Uyarıyor

Soğuk hava koşulları ve ani sıcaklık değişiklikleri, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, doğru önlemlerle bu risklerin azaltılabileceğini vurguluyor.

SOĞUKLARIN KALBE ETKİLERİ

Soğuk hava, kalpte şu sorunlara yol açabilir:

1. **Kan damarlarını daraltır**

Vücut soğuk havalarda kan damarlarını daraltarak kalbe giden kan miktarını azaltır. Bu durum, kalp kasının oksijensiz kalmasına ve kalp krizi veya inme riskinin artmasına neden olabilir.

2. **Eforla kalbin yükü artar**

Soğuk hava, özellikle efor gerektiren aktivitelerde kalp üzerindeki yükü artırabilir. Bu durum, kalp-damar hastalığı olan bireylerde ani kalp krizlerini tetikleyebilir.

3. **Kan akışkanlığını yavaşlatır**

Soğuk ortam, kanın daha koyu hale gelmesine neden olarak pıhtılaşma riskini artırabilir. Bu durum, kritik olmayan damar darlıkları olan hastalarda bile tehlike oluşturabilir.

Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez

KRONİK HASTALIĞA SAHİPSENİZ DİKKAT!

Kalp-damar ve diyabet hastaları, kış aylarında şu risklerle karşı karşıya:

• **Bağışıklık zayıflar**

Kış aylarında grip ve solunum yolu enfeksiyonları artarken, bu enfeksiyonlar kalp yetmezliği ve kronik akciğer hastalığı olan hastalarda ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

• **Egzersiz ve aktivite azalır**

Fiziksel aktivitelerin azalması dolaşımı olumsuz etkiler. Sedanter yaşam, yüksek tansiyon ve kolesterol sorunu olanlar için risk oluşturabilir.

• **Stres ve depresyon artar**

Kısa günler ve uzun geceler, kalp hastalarında depresyona neden olabilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

BÖYLE KORUNUN

Kalp sağlığınızı korumak için kış aylarında şu adımları izleyebilirsiniz:

1. **Mutlaka kat kat giyinin**

Katmanlı giyinerek vücut ısısını koruyun. Ayrıca dar giysilerden kaçının ve soğuk havayla direkt teması önlemek için atkı kullanın.

2. **Egzersizi kapalı alanlarda yapın**

Çok soğuk günlerde dışarı çıkmamaya özen gösterin. Kapalı alanlarda egzersiz yapmak, hem aktiviteyi sürdürmek hem de soğuktan korunmak açısından faydalıdır.

3. **Ağır gıdalardan uzak durun ve bol su için**

Kalp dostu bir diyet benimseyerek ağır yağlı yiyeceklerden kaçının. Ayrıca yeterli su tüketimi de önemlidir.

4. **Kontrolleri aksatmayın**

Kalp hastaları, düzenli olarak doktor kontrollerini yaptırmalı ve önerilen aşıları yaptırmalıdır.

5. **İlaç uyarılarına dikkat edin**

Kış aylarında tansiyon ve kolesterol ilaçlarını düzenli kullanmaya devam edin. Grip ilaçları ve diğer ilaçlar konusunda doktorunuza danışın.